Le stress est une tension nerveuse qui survient face à une situation insupportable, voire terrorisante, et qui provoque de nombreux désagréments à l’organisme. Elle peut engendrer des problèmes comme l’affaiblissement du système immunitaire, l’insomnie, les maux de tête, l’hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires, la faiblesse sexuelle ou les règles précoces chez les femmes. Mais comment prévenir de telles situations?? Ou comment s’en débarrasser?? Dans tous les cas, il n’y a qu’un seul secret pour combattre le stress au quotidien : se détendre au maximum. Pour cela, découvrez à travers cet article 7 solutions antistress efficaces que vous pouvez utiliser.
Les huiles CBD comptent aujourd’hui parmi les solutions naturelles efficaces contre le stress. Ce sont des huiles essentielles extraites de la plante nommée le Cannabis Sativa L. De nombreuses études scientifiques ont confirmé les effets relaxants de ces huiles sur la santé. Vous pouvez donc acheter du CBD suisse si vous souffrez du stress chronique ou des crises d’angoisse régulières.
En théorie, faire usage des huiles CBD va vous aider à prendre de la hauteur sur toute situation aussi stressante soit-elle. En effet, ces huiles peuvent être consommées de plusieurs manières. Elles peuvent être administrées sous forme sublinguale, en déposant quelques gouttes sous la langue. De même, elles peuvent être directement appliquées à la peau ou mélangées aux produits cosmétiques pour un usage dermatologique.
Par ailleurs, vous pouvez profiter des bienfaits des huiles CBD par une simple infusion. Mais dans le cas de figure, il va falloir privilégier un mode d’infusion à température douce. Ainsi, après consommation, la molécule interagit avec les récepteurs CB1, CB2, 5-HT1A et GPR55 pour stimuler la sécrétion de la sérotonine, hormone du bonheur.
Tout bien considéré, consommer du CBD peut vous aider à améliorer votre qualité de vie, notamment sur le plan émotionnel. Toujours est-il qu’il est une solution parmi tant d’autres.
Outre le CBD et ses dérivés comme solution antistress, il existe des gadgets idéalement destinés à soulager les crises psychologiques. Ce sont des objets amusants que vous pouvez acheter pour vous détendre à longueur de journée. Vous pouvez également en faire cadeau soit à un ami, un parent proche ou simplement à vos enfants.
En pratique, il y a :
Il s’agit des objets dont la texture permet de canaliser les énergies négatives et favorise effectivement la détente. Ils sont pour la plupart légers, moins encombrants et peuvent vous accompagner au cours de vos voyages.
Tout comme les gadgets antistress, les masseurs de tête manuels sont aussi une meilleure solution pour se détendre. De manière standard, ils possèdent 20 branches qui s’ajustent automatiquement à la tête.
Inspiré du massage traditionnel chinois, il s’agit d’un accessoire très simple à utiliser. Il suffit de faire des mouvements circulaires autour du crâne pour éprouver des sensations de bien-être dans votre corps.
Bien entendu, les masseurs de tête manuels peuvent vous aider à passer vos journées en toute sérénité, car ils stimulent la microcirculation sanguine dans l’ensemble du corps. En plus, ils provoquent la libération en quantité suffisante de la sérotonine et de la dopamine.
En réalité, ce sont des gadgets que vous devriez avoir dans votre chambre. Grâce aux masseurs de tête manuels, vous pouvez vous garantir un sommeil réparateur, car ils inhibent la fatigue, la migraine. Mais pour plus de fonctionnalités, vous pouvez opter pour les modèles électriques.
Bien évidemment, il n’y a que le qualificatif qui change. C’est dit que le masseur de tête électrique a un mode de fonctionnement un peu similaire au masseur de tête manuel. La particularité du modèle électrique est qu’il fonctionne tout seul. À condition qu’il soit mis en marche, il peut se déplacer de haut en bas, de gauche à droite, avec possibilité d’émettre des vibrations. Ainsi, il offre un massage ultra confortable sans tirer les cheveux.
Lorsqu’il est utilisé, vous l’aurez remarqué, le masseur de tête électrique apaise la tension des sinus et soulage les douleurs. Tout comme le modèle manuel, il agit sur les points d’acupuncture, ce qui procure une sensation inouïe. C’est une solution efficace et rapide pour se départir du stress et des crises d’angoisse inhérents à la vie socioprofessionnelle.
Contrairement aux masseurs ci-haut présentés, celui-ci est destiné à un massage des pieds. Il émet une chaleur ambiante, accompagnée des vibrations pour détendre les muscles et, de ce fait, calmer les articulations endolories.
Certes, le masseur de pieds électrique est un objet antistress, mais il est tout de même idéal pour soulager les douleurs musculaires chroniques telles que l’arthrose et l’arthrite. Il permet non seulement de garder les pieds sains, mais également de jouir d’une sensation de bien-être sur la santé globale.
C’est un équipement euphorisant, mais vous devez absolument éviter d’y avoir recours en cas de blessure, entorse ou fracture aux pieds. Son usage est également déconseillé aux femmes enceintes. De toutes les manières, il va falloir recevoir l’avis de votre médecin, si vous désirez pleinement profiter de votre masseur de pieds électrique.
Un autre objet antistress qu’il est bien facile d’utiliser pour se détendre, c’est le hamac. C’est une sorte de lit portatif en toile suspendu entre deux points d’ancrage, très répandu dans les régions périphériques d’Afrique et d’Asie orientale. Aujourd’hui, de nombreuses études ont confirmé la portée antistress de cet équipement.
En vous allongeant dans un hamac, vous avez la sensation de vous évader du train-train quotidien. C’est une astuce idéale que vous pouvez utiliser pour ainsi vous détendre et vous départir de vos soucis. Il est adapté pour un instant de repos après une longue journée de travail.
De manière pratique, le hamac et les lampes d’ambiance peuvent être associés pour une excellente relaxation. D’un côté, il vous suffira d’installer votre lit dans une pièce isolée. D’un autre côté, il vous faudra l’équiper des lampes dites ambiantes pour un éclairage optimisé.
En effet, les lampes d’ambiance ont la propriété de simuler le coucher du soleil pour permettre à l’organisme de stimuler les hormones de relaxation. Ainsi, elles favorisent l’endormissement et vous aideront à garder une meilleure santé émotionnelle.
